zajęcia sportowe
zajęcia sportowe
Profesjonalne sesje ruchowe prowadzone przez certyfikowanych instruktorów, dostosowane do potrzeb każdego wydarzenia. Idealne rozwiązanie łączące integrację z wartością edukacyjną i prozdrowotną.
- przepustowość: do 25 osób na grupę
- dostępność: sesje 20-60 minut
- przestrzeń: indoor/ outdoor
- branding: możliwość personalizacji mat, akcesoriów i strojów prowadzących
nasze zajęcia sportowe to nie tylko ruch
To przestrzeń, gdzie ciało spotyka się z umysłem, a networking nabiera całkiem nowego, zdrowszego wymiaru.
Prowadzone przez doświadczonych instruktorów zajęcia są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania – od zupełnych nowicjuszy po zapalonych entuzjastów. Dzięki różnorodności oferowanych form ruchu, każdy uczestnik znajdzie coś dla siebie, odkrywając być może nową pasję, która zostanie z nim długo po zakończeniu wydarzenia.
w ofercie
- profesjonalne zajęcia prowadzone przez certyfikowanych instruktorów
- kompletne wyposażenie (maty, paski, akcesoria)
- dostosowanie poziomu zaawansowania do grupy
- tło muzyczne dopasowane do rodzaju aktywności
- opcjonalnie: materiały edukacyjne z podstawowymi sekwencjami do samodzielnej praktyki
korzyści dla uczestnika:
- doświadczenie profesjonalnych zajęć pod okiem certyfikowanego instruktora
- poznanie technik, które można praktykować samodzielnie w domu lub biurze
- natychmiastowa poprawa samopoczucia
- moment oderwania od intensywnego dnia
- integracja z innymi uczestnikami w niestandardowej formule
- wartość edukacyjna wykraczająca poza samo wydarzenie
korzyści dla organizatora:
- zapewnienie realnej wartości zdrowotnej
- stworzenie przyciągającej strefy z aktywnością fizyczną
- pokazanie troski o zdrowie uczestników
- element wellbeingowy podnoszący rangę eventu
- świetny materiał do komunikacji wizerunkowej
rodzaje zajęć sportowych
joga klasyczna
tradycyjna praktyka łącząca pozycje (asany), pracę z oddechem (pranayama) i elementy medytacji, doskonała do zrównoważenia ciała i umysłu
joga twarzy
innowacyjna forma treningu mięśni twarzy, szyi i dekoltu, łącząca techniki masażu, akupresury i ćwiczeń mimicznych dla naturalnego liftingu
zdrowy kręgosłup
zajęcia terapeutyczne skupione na wzmacnianiu mięśni głębokich, korygowaniu postawy i uwalnianiu napięć w kręgosłupie
pilates
system ćwiczeń wzmacniających core (centrum ciała), poprawiających postawę i zwiększających świadomość ciała
stretching
sesja głębokiego rozciągania całego ciała, idealna po długim siedzeniu lub intensywnym dniu
mindful movement
połączenie powolnego, świadomego ruchu z technikami uważności i oddechu, idealne do redukcji stresu
specyfikacja techniczna
- dostęp do prądu: nie
- czas trwania zajęć: 45-60 minut/ grupa
- liczba uczestników: optymalna grupa to 15-25 osób
- możliwość przeprowadzenia w różnych przestrzeniach (sala konferencyjna, ogród, taras)
- opcja zajęć hybrydowych lub w pełni zdalnych
”
Najpierw skupiliłam się na oddechu, potem na napięciach w ciele – dopiero wtedy uświadomiłam sobie, jak bardzo jestem spięta. Barki pod uszami, szczęka zaciśnięta, oddech płytki. Ten mindful moment sprawił, że ćwiczenia nie były mechaniczne, ale świadome. 30 minut stretchu połączonego z uważnością to była prawdziwa regeneracja – nie tylko fizyczna, ale i mentalna.
MINDFULL MOMENT PODCZAS DNIA RELAKSU
Pracownik eTutor